Hallo Beauties,
wie funktioniert die HCG – Diät. Warum sind wir heute schon bei Tag 3?
Es ist ganz einfach die ersten 2 Tage sind Ladetage. Hier sollte man das essen was man mag und um den Körper und den Stoffwechsel anzuregen. Das hab ich nun hinter mir. Jetzt geht es zu eigentlichen Kur. Die sehr einfach gestaltet ist.
Was muss man beachten:
- 500-800 Kalorien pro Tag
- Kein Fett
- Kein Zucker
- Keine Kohlenhydrate
- Kein Alkohol
- Mindestens zwei Liter Wasser pro Tag
Ich mache hierzu noch jeden Tag 30 min. Sport. ( muss man nicht jeden Tag, dass kann jeder nach körperlicher Verfassung so machen wie er/sie Lust dazu hat.
Mein Frühstück:
HCG – Tropfen – täglich 10 Tropfen vor der Mahlzeit
Nahrungsergänzung / Morgens – Mittags – Abends
Ich habe mir eine kleine Pillendose gekauft, dass macht es um einiges leichter und ich muss nicht immer die kompletten Packungen mitnehmen.
1 Café ohne Zucker und 1 Eiweissshake mit 0,9% tiger Milch und Wasser und einem kleinen Zimt topper: Gewürze sind in der strengen Phase erlaubt und peppen jedes Essen auf.
Mittagessen:
habe ich ausfallen lassen
Abendessen:
Salat mit Thunfisch ohne Öl, Tomaten, Gurken und Balsamico ohne Zucker.
Ein kleiner Tipp von mir – Ihr könnt Euch das Kochbuch kaufen. Hier findet man tolle Rezepte und die Kur wird nicht eintönig, denn dass hält die meisten vom durchstarten ins neue ICH ab!
xo Tanja
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